Musisi harus Sehat dan Easy Look
(by Puhawang)
Sebenarnya tidak hanya Musisi saja yang harus sehat, semua orang juga harus sehat… tetapi kenapa kita tekankan kepada Musisi? coba teman-teman lihat di lingkungan sekitar dech… taraf kesehatan Musisi cenderung lebih rendah dari pada orang yang bukan musisi itu dikarenakan beberapa faktor:
Pola Hidup Musisi
Fakta: Musisi mempunyai kebiasaan tidur larut malam dan bangun siang
Pembahasan: sebenarnya ini saya alami bersama teman-teman band, ketika menciptakan karya, recording (rekaman), nongkrong briefing, pementasan, dan kegiatan lainnya itu hampir semuanya dilakukan malam hari. Tidak tahu kenapa mesti begitu, mungkin karena Slank pernah bilang kalau, “Siang sangatlah panas, Siang sangat bising, Siang tidak bisa bikin tenang”, tapi ini mungkin loh ya
Resolusi: Pagi adalah waktu yang tepat untuk beraktivitas, apapun itu bahkan dalam bidang musik sekalipun. Pikiran masih fresh, udara masih segar, tenaga masih penuh, apalagi ada kopi hangat 🙂 maka pagi bisa dijadikan untuk pilihan beraktivitas bagi Musisi. Karena aktivitasnya pagi, maka waktu malang bisa dijadikan untuk istirahat sehingga kesehatan terjaga.
Pola Makan Musisi
Fakta: Musisi mempunyai kebiasaan makan tidak teratur
Pembahasan: musik itu memang asik, bayangkan kalau dunia tanpa musik? makanya kaum muda-mudi sampai manula tetap menyukai musik dan menghadirkan musik dalam kesehariannya. Karena terlalu asiknya, Musisi lupa akan pentingnya Pola Makan Teratur. Para Dokter selalu menyarankan akan pentingnya pola makan teratur, itu semua intinya untuk kesehatan kita khususnya para Musisi.
Resolusi: Sekarang jamannya teknologi, jadi manfaatkan teknologi untuk membantu dan mempermudah kehidupan khususnya dalam mengatur pola makan. Orang mana yang sekarang tidak mempunyai Handphone? sebagian besar pasti mempunyai Handphone… Ok, gunakan fasilitas reminder untuk mengingatkan jadwal makan kita…. Simple kan?
Olah raga
Fakta: Musisi mempunyai pemikiran terpisah antara seni dan olah raga
Pembahasan: Ini hanya berlaku di Indonesia atau negara-negara berkembang ya… di negra-negara berkembang yang industri musiknya pun juga berkembang, kurang memperhatikan pentingnya berolah-raga. Selain untuk menjaga kesehatan, juga untuk membuat penampilan yang enak dipandang. Ok, coba bandingkan; (1) musisi yang gak sehat dengan perut gendut, dan disekitar mata ada lingkaran hitam karena kurang tidur, dengan (2) musisi yang sehat, body atletis, dan energik. Pasti teman-teman lebih suka melihat musisi yang sehat, body atlestis, dan energik.
Resolusi: Olah raga yang bagus adalah olah raga yang teratur dan berkelanjutan. luangkan minimal 15 menit di pagi hari dan 15 menit di sore hari untuk melakukan gerakan-gerakan olah raga, misalnya angkat barbel, push up, sit up, dll. Dijamin kesehatan akan terjaga plus tubuh kita juga akan terlihat bagus serta kita akan tambah energik.
Ok, teman-teman kiranya segitu dulu artikel kali ini. Silahkan teman-teman memberi masukan dan saran, atau memberikan tambahan Tips atau usulan pembahasan yang lain.
SMANGAD!!!
Powered by Les Gitar Malang
0.000000
0.000000